Funderar du på en resa till Sverige och undrar vad dina polska zloty egentligen räcker till? Här får du både aktuella kurser för SEK/PLN och konkreta prisexempel från svenska vardagen, så att du kan planera din budget utan överraskningar.

Aktuell växelkurs (SEK/PLN): 1 SEK ≈ 0,390 PLN ·
100 polska zloty i svenska kronor: cirka 256 SEK ·
Genomsnittlig lunch i Sverige: 120–150 SEK

Snabböversikt

1Bekräftade fakta
2Vad som är oklart
  • Prognoser för SEK/PLN 2026 är osäkra och beroende av räntor (Morningstar Sverige (analys)) (CoinCodex)
  • CoinCodex spår PLN/SEK till 2,60 vid årsskiftet, men prognosen är medelhög konfidens (CoinCodex)
3Tidlinjesignal
  • Undervärderingen av kronan har pågått sedan pandemin (Morningstar Sverige (med hänvisning till ING))
  • Handelsbanken spår EUR/SEK når 10,80 till sommaren 2026 (Morningstar Sverige (med hänvisning till Handelsbanken))
4Vad händer härnäst
  • För polska turister: kronan kan bli starkare, vilket gör Sverige dyrare (om prognoserna slår in)
  • Riksbankens räntebeslut och global dollarutveckling avgör takten (Morningstar Sverige (analys))
Vad detta innebär

Skillnaden mellan köp- och säljkurs hos växlingskontor kan äta upp till 5 procent av dina pengar. För en polsk turist med 3 000 PLN innebär det en förlust på 150 PLN – motsvarande en lunch i Stockholm.

Belopp (PLN) Värde i SEK (cirka) Vad det räcker till i Sverige Källa
100 PLN 256 SEK En lunch + en kaffe Stadspressen
200 PLN 512 SEK Två lunchdejter eller en biokväll för två Stadspressen
500 PLN 1 280 SEK En tågbiljett Stockholm–Göteborg tur och retur Stadspressen
1 000 PLN 2 560 SEK En natts hotell i centrala Stockholm Stadspressen
3 000 PLN 7 680 SEK En helgresa för två med boende och mat Stadspressen

Mönstret är tydligt: ju större summa du växlar, desto mer påverkas du av växelkursens marginaler. För den som reser med 3 000 PLN kan skillnaden mellan en bra och dålig kurs bli en hel dags utgifter.

Hur många svenska kronor får jag för 100 polska zloty?

Beräkna 100 PLN till SEK

  • Med dagens kurs på cirka 1 PLN = 2,56 SEK får du 256 SEK för 100 PLN (Stadspressen (med hänvisning till ExchangeRates.org.uk)).
  • Kursen varierar dagligen, men den senaste månaden har 100 PLN legat mellan 250 och 262 SEK.

Använda en valutakalkylator

De mest pålitliga kalkylatorerna kommer från etablerade finansiella plattformar. Wise (valutaväxlingstjänst) och Revolut (finansiell plattform) använder marknadskurser utan påslag. Skriver du in 100 PLN får du direkt 256 SEK – bortsett från eventuella avgifter för helgväxling.

Slutsats: 100 PLN är i dag värda 256 SEK. För en polsk turist i Sverige räcker det till en lunch på en vanlig restaurang. För den som planerar en längre vistelse: övervaka kursen dagligen via en kalkylator för att tajma dina växlingar.

Hur mycket är 100 svenska kronor värda i polska zloty?

100 SEK till PLN

  • Omvänt gäller: 1 SEK = 0,390 PLN, vilket ger 100 SEK = 39 PLN (Stadspressen (med hänvisning till ECB)).
  • För en svensk som reser till Polen innebär 100 SEK ungefär två lunchmenyer i Warszawa.

Omräkningstabell

En sak att hålla koll på: när du växlar i Sverige till ett polsktt vänligt växlingskontor kan marginalen äta upp motsvarande en kopp kaffe.

Svenska kronor (SEK) Polska zloty (PLN) Källa
100 SEK 39 PLN ECB via Stadspressen
500 SEK 195 PLN ECB via Stadspressen
1 000 SEK 390 PLN ECB via Stadspressen

Mönstret: med nuvarande kurs ger varje 100 SEK dig knappt 40 PLN att röra dig med i Polen – en nivå som gör budgetplanering enkel men exponerar dig för kursförändringar om du väntar.

Vad kostar en lunch i Sverige?

Genomsnittligt lunchpris

  • En standardlunch på en svensk restaurang (dagens rätt med sallad, bröd och dryck) kostar 120–150 SEK, motsvarande 47–59 PLN.
  • På finare restauranger eller i centrala Stockholm kan priset stiga till 200–250 SEK (78–98 PLN).

Pris på Coca-Cola

  • En Coca-Cola (0,5 liter) i Sverige kostar cirka 20 SEK – drygt 8 PLN (Stadspressen (prisnivåer)).
  • Jämför med Polen där samma flaska kostar 4–5 PLN – skillnaden är påtaglig för plånboken.

Budget för dagliga utgifter

För en polsk turist som reser i Sverige bör du räkna med följande dagsbudget i SEK (priser från Stadspressen (prisjämförelse)):

  • Frukost på café: 80–120 SEK (31–47 PLN)
  • Lunch: 120–150 SEK (47–59 PLN)
  • Mellanmål/kaffe: 40–50 SEK (16–20 PLN)
  • Middag på restaurang: 200–350 SEK (78–137 PLN)

Totalt per dag: cirka 440–670 SEK (172–262 PLN) för mat och dryck – inte mycket mer än priset för en natt på vandrarhem.

Slutsats: För den polska turisten: en dag i Sverige kostar ungefär lika mycket som en veckas lunch i Warszawa. Skillnaden är som störst på restaurangbesök och läsk – ta med egen vattenflaska om du vill spara.

Vad är prognosen för svenska kronan 2026?

Analytikers syn

  • SEB: Kronan väntas få medvind under 2026 tack vare undervärdering och fallande amerikanska räntor (Morningstar Sverige (med hänvisning till SEB)).
  • Handelsbanken: Spår EUR/SEK till 10,80 vid mitten av 2026 – kronan stärks (Morningstar Sverige (med hänvisning till Handelsbanken von Brömsen)).
  • ING: Modellen visar att kronan fortfarande är 10–13 % undervärderad i reala termer mot både EUR och USD (Morningstar Sverige (med hänvisning till ING)).

Faktorer som påverkar SEK/PLN

Utöver de stora prognosmakarnas siffror finns två dolda drivkrafter i bakgrunden: svensk inhemsk återhämtning och global riskaptit.

  • Karl Steiner på SEB påpekar att svenska PMI-indikatorer visar att återhämtningen är på väg – tidigare än i många andra länder (Morningstar Sverige (med hänvisning till SEB)).
  • Högre relativa svenska räntor väntas stödja en starkare krona (Morningstar Sverige (SEB-analys)).
  • Undervärderingen har pågått sedan pandemin, då hushållens överskotssparande flödade till USA (Morningstar Sverige (ING-analys)).
Vad som avgör

Den polska turistens växelkurs 2026 avgörs inte av Polen – utan av om Riksbanken höjer räntan snabbare än Europeiska centralbanken. Om prognoserna slår in kan du förlora 5–10 % i köpkraft på en veckas resa. Förbered dig genom att boka växling via en tjänst som låser kursen.

Slutsatsen: Prognosmakarna signalerar en tydlig trend, men konfidensen är låg – den som växlar stora belopp bör sprida riskerna.

Varför tappar svenska kronan i värde?

Kronans försvagning är ingen nyhet, men den har en specifik drivkraft: låg efterfrågan i kombination med strukturell undervärdering.

Orsaker: inflation, räntor

  • Hög inflation i Sverige har tvingat hushållen att minska konsumtionen, vilket dämpar import och därmed efterfrågan på SEK (Morningstar Sverige (ekonomisk analys)).
  • Riksbankens räntor har varit låga i jämförelse med andra länder, vilket gör kronan mindre attraktiv för investerare.
  • Exportindustrins vikande orderingång har dämpat den utländska efterfrågan på svenska varor och tjänster.

Jämförelse med euron

  • Euron har stärkts mot kronan med cirka 8 % under de senaste två åren.
  • Handelsbankens prognos om EUR/SEK 10,80 skulle innebära en fortsatt svag krona, men långsamt stärkande trend.

Vad detta innebär för dig som resenär: kronans låga värde gör Sverige billigare för dig som har polska zloty – men om prognoserna slår in kan läget förändras redan nästa år.

”Svenska PMI-barometerindikatorer visar att återhämtningen är på väg – tidigare än i många andra utvecklade länder.”

– Karl Steiner, SEB (Morningstar Sverige)

”Kronan är fortfarande 10–13 % undervärderad i reala termer mot både EUR och USD, vilket skapar utrymme för en starkare krona framöver.”

– ING-analytiker (Morningstar Sverige)

Relaterad läsning: **prognoza kursu korony szwedzkiej na 2026 rok** · **porównanie SEK/PLN i wskaźniki makroekonomiczne**

Fler källor

ekonomifakta.se

För den som planerar en resa till Polen kan det vara bra att jämföra aktuell kurs för svenska kronor till zloty för att få bästa möjliga växelkurs.

Vanliga frågor

Vad är den bästa sidan för att växla valuta?

Wise (valutaväxlingstjänst) och Revolut (finansiell plattform) använder marknadskurser utan påslag. Undvik flygplatsväxling där marginalen kan vara 5–8 %.

Är det billigare att betala med kort i Sverige?

Ja – de flesta butiker och restauranger i Sverige accepterar kort, och med ett kort som inte tar ut utländsk valutaavgift betalar du mycket nära marknadskursen. Kontantväxling är ofta dyrare.

Hur påverkar euron svenska kronan?

Euron är referensvalutan för Handelsbankens och SEB:s prognoser. Om euron stärks mot kronan (lägre EUR/SEK) blir det dyrare för dig som har zloty – eftersom PLN ofta följer eurons rörelser.

Vad är skillnaden mellan köp- och säljkurs?

Köpkursen är vad växlingskontoret betalar för dina zloty, säljkursen är vad de tar betalt för att sälja SEK till dig. Skillnaden (spread) är deras vinst – ofta 2–5 %.

Kan jag använda polska zloty i Sverige?

Nej – zloty accepteras inte som betalmedel i Sverige. Du måste växla till svenska kronor (SEK) innan eller under din resa. De flesta banker och växlingskontor i Sverige växlar PLN men ta med legitimation.

Vad kostar en kopp kaffe i Sverige?

En vanlig bryggkaffe på café i Sverige kostar 30–40 SEK (12–16 PLN). En cappuccino eller latte är 40–55 SEK (16–22 PLN). Priserna är 3–4 gånger högre än i Polen.

Är det dyrt att åka taxi i Sverige?

Ja – en taxiresa på 10 km i Stockholm kostar 300–500 SEK (117–195 PLN). Använd app-baserade tjänster som Uber eller Bolt för fasta priser – de är ofta billigare än traditionella taxibolag.

För den polska turisten som planerar en resa till Sverige är slutsatsen tydlig: tack vare kronans svaga värde är Sverige i dag mer överkomligt än på flera år. Men om prognosmakarnas spådomar slår in – med en starkare krona under 2026 – kan fönstret stängas snabbare än väntat. För dig som reser i sommar: boka boende och växla en del i förväg – marginalerna är små, men skillnaden för en veckas vistelse kan vara avgörande.

Slutsats: Den polska turisten: kronans undervärdering är en fördel – men den kan vara tillfällig. Växla en del i förväg och övervaka kursen via en kalkylator. Resenären: använd kort med låg växlingsavgift och undvik kontantväxling på flygplatsen. Din plånbok tackar dig.

Relaterad läsning