Hur lång är en innebandymatch – Speltider för vuxna, ungdomar och barn

En innebandymatch har ingen enskild längd som gäller över allt. Tvärtom varierar speltiden beroende på ålder, nivå och om matchen spelas i seriespel eller sammandrag. För vuxna gäller 3 gånger 20 minuter, medan yngre spelare ofta har kortare pass. Här går vi igenom exakta tider för varje åldersgrupp och förklarar vad rullande och effektiv tid innebär.

Oavsett nivå styrs matchtiderna av Svenska Innebandyförbundets spelregler. För vuxna och ungdomar finns tydliga riktlinjer, medan barninnebandyn har större lokala variationer. Denna guide svarar på de vanligaste frågorna om matchlängd – från grön nivå upp till senior.

Att känna till totaltiden i hallen är minst lika viktigt som själva speltiden. Föräldrar, ledare och spelare kan med denna artikel enkelt planera matchdagen.

Hur lång är en innebandymatch för vuxna?

Insikter om matchtider

• Effektiv tid används inte i hela matchen – sista 3 minuterna i sista perioden är effektiv tid vid vuxenmatch enligt innebandyregler.
• För ungdomar (röd nivå) är speltiden 3×15 minuter oavsett kön, enligt Svenska Innebandyförbundet Uppland.
• Blå nivå har flexibel speltid beroende på sammandrag – ofta 2–3 kortare matcher per lag.
• Målräkning och licens börjar normalt vid 13 års ålder (röd nivå).
• Bokad tid i hallen inkluderar uppvärmning och aviserad matchtid, inte bara speltid.

Snapshot: Åldersnivåer och matchtider i innebandy

Nivå	Ålder	Perioder	Speltid per period	Total speltid	Effektiv tid
Senior/vuxen	17+	3	20 min	60 min	Sista 3 min i sista perioden
Röd nivå	12–16 år	3	15 min	45 min	Ovanligt, kan variera
Blå nivå	Upp till 12 år	Varierar	10–15 min	20–45 min	Sällan effektiv tid

Hur lång är en innebandymatch för 13, 14 och 15 åringar?

För ungdomar i åldern 12–16 år gäller röd nivå. Här är speltiden normalt 3 × 15 minuter med rullande tid. Det innebär att klockan tickar vidare även när spelet stoppas – förutom i vissa distrikt som kan tillämpa effektiv tid i slutet.

Samma tider gäller för både tjejer och killar. Sportmembers regelverk bekräftar att U11–U17 spelar 3 × 15 minuter.

Spelar åldern inom röd nivå någon roll?

Nej, inom röd nivå (12–16 år) är matchtiden densamma. Det spelar ingen roll om spelaren är 13, 14 eller 15 år – alla spelar 3 × 15 minuter. Övergången till senior (3 × 20 minuter) sker först vid 17 års ålder eller när spelaren börjar i seniorteam.

Hur lång är en innebandymatch för barn?

För barn under 12 år finns två nivåer: grön nivå (6–9 år) och blå nivå (9–12 år). Här är variationerna större. Svenska Innebandyförbundet beskriver grön nivå med fokus på rörelseglädje och blå nivå med fokus på att lära sig träna.

Grön nivå (6–9 år)

Vanlig speltid är 2 × 14 minuter med 5 minuters paus. Matcherna spelas ofta 3 mot 3 eller 3 mot 3 + målvakt. Tiden är rullande. Sammandrag kan ha 2 × 12 eller 2 × 18 minuter beroende på hur många lag som deltar, enligt en guide från en förening.

Blå nivå (9–12 år)

Blå nivå spelas ofta 3 × 15 minuter med rullande tid, men det finns regionala skillnader. I Upplands tolkning spelas sedan säsongen 2022/2023 med 4 utespelare per lag + målvakt och 3 × 15 minuter. Vissa sammandrag använder 2 × 18 minuter eller 2 × 12 minuter.

Hur lång tid tar en innebandymatch totalt med pauser?

Matchtiden är bara en del av den totala tiden i hallen. En vuxenmatch består av 3 × 20 minuter speltid plus pauser på cirka 10 minuter mellan perioderna. Till detta kommer uppvärmning och eventuell avslutning. Korpens FAQ anger att en seniormatch inklusive pauser och uppvärmning ofta tar runt 1 timme och 30 minuter.

För ungdomar (röd nivå) är speltiden 3 × 15 minuter = 45 minuter. Med 5–10 minuters paus per period samt uppvärmning landar totaltiden på cirka 1 timme och 15 minuter.

Pausernas längd i praktiken

Vid vuxenmatch är pauserna normalt 5–10 minuter mellan perioderna. I barn- och ungdomsmatcher är pauserna oftast 5 minuter. I sammandrag kan pauserna förkortas för att hålla tidsschemat.

Hur långa är pauserna och hur ser tidslinjen ut för en vuxenmatch?

1. 0:00–0:10 – Uppvärmning på plan
2. 0:10–0:15 – Avprickning, lagen redo
3. 0:15–0:35 – Första perioden (20 min rullande)
4. 0:35–0:40 – Paus (5 min)
5. 0:40–1:00 – Andra perioden (20 min rullande)
6. 1:00–1:05 – Paus (5 min)
7. 1:05–1:25 – Tredje perioden (17 min rullande + 3 min effektiv)
8. 1:25–1:30 – Tackningsceremoni, utspel

Tidsangivelserna är ungefärliga och baseras på den beskrivning som idrottslärarens blogg ger om vuxenmatch. För barn och ungdomar är tidslinjen kortare.

Vilka matchtider är säkra och vilka varierar?

Säker information	Information som är oklar
Vuxna: 3×20 min, sista 3 min effektiv tid (Svenska Innebandyförbundet)	Blå nivå: många lokala variationer – ingen nationell standardtid
Röd nivå 12–16 år: 3×15 min	Vissa distrikt kan justera matchtider för ungdomsmatcher – kontrollera med lokalt förbund
Pauser: 5–10 min mellan perioder	U11-matcher spelas ofta som 2×15 men kan variera

Varför skiljer sig matchtiderna mellan olika nivåer?

I svensk innebandy är matchtider strikt reglerade av Svenska Innebandyförbundet, vilket skapar enhetlighet inom respektive nivå. Övergången från blå till röd nivå innebär både längre speltid och införande av tävlingsmoment som licens, domare och räkning av mål. Detta gör att tiderna anpassas efter barnens ålder och utveckling.

För föräldrar och ledare är det viktigt att veta att total tidsåtgång i hallen är betydligt längre än speltiden. Sista 3 minuterna effektiv tid infördes för att öka rättvisan i slutskedet av jämna matcher.

Vad säger förbunden om matchtiderna?

Här är tre centrala citat från officiella källor:

”Speltid 3 x 20 minuter med rullande tid. Sista tre minuterna spelas med effektiv speltid.”

– Svenska Innebandyförbundet

”Två lag träffas och spelar en match 3×15 minuter (röd nivå).”

– Svenska Innebandyförbundet (Uppland)

”I U-11 till U-17 spelas det 3 perioder på 15 minuter.”

– Sportmember

Sammanfattning – vad är viktigast att veta om innebandymatchtider?

Matchlängden i innebandy beror helt på ålder och nivå. Vuxna spelar 3×20 minuter med effektiv tid sista 3 minuterna. Ungdomar på röd nivå (12–16 år) spelar 3×15 minuter. Barn på grön och blå nivå har kortare och mer varierade tider, ofta 2×14 eller 3×15 minuter. Total tiden i hallen är längre än spelatiden – räkna med minst en timmes marginal. För dig som vill veta mer om andra idrottsevenemang, läs vår guide om Hockey VM Resultat Tabell – Här Är Allt Du Behöver Veta och Malmö Redhawks match idag – tid, laguppställning & biljetter.

Vanliga frågor om innebandymatchtider

Hur lång är en innebandyplan?

En innebandyplan är 40 meter lång och 20 meter bred (enligt Svenska Innebandyförbundets regler).

När börjar man räkna mål i innebandy?

Mål räknas från och med röd nivå (normalt från 12–13 års ålder). På blå nivå spelas matcher utan målräkning.

Gäller samma matchtider för tjejer och killar?

Ja, matchtiderna är desamma för tjejer och killar inom samma åldersnivå.

Vad är innebandy blå nivå?

Blå nivå är den lägsta tävlingsnivån för barn (oftast 10–12 år), fokuserad på lek och utveckling utan målräkning.

Hur lång är en innebandymatch för 16-åringar?

16-åringar spelar på röd nivå med 3×15 minuters speltid.

Hur många perioder spelas i innebandy?

Innebandy spelas i tre perioder på alla nivåer, förutom vissa barnsammandrag som endast har två perioder.

Vad är skillnaden mellan rullande och effektiv tid?

Rullande tid innebär att klockan tickar även vid avblåsningar. Effektiv tid innebär att klockan stoppas vid spelstopp och bara tickar när bollen är i spel.

Behöver man licens för att spela innebandy?

Licens krävs från och med röd nivå (12–13 år) för att delta i seriespel med målräkning.

Kan matchtiderna ändras under en turnering?

Ja, i sammandrag och cupmatcher kan speltiden kortas för att få plats med fler lag. Kontrollera turneringsreglementet.